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Posts para ampliar información y tener una vida más sana

By Barbara Naud ajustes quiroprácticos, capacidad de adaptación, respiración , , , , ,

¡Empezar el 2021 con buen pie!

Para empezar el año con buen pie te sugerimos 4 recomendaciones que te ayudan a:

  • Fortalecer tu sistema inmunológico
  • Aumentar tu energía durante el día
  • Lograr una mejor concentración
  1. Respiraciones Pranayama y WHM( Wim Hof Method)

El mecanismo de la respiración es autónomo, pero también puede ser consciente y ser dirigido a través de la mente. Podemos vivir un cierto tiempo sin comer, sin beber o sin movernos, pero apenas resistimos minutos sin oxígeno. La respiración celular es la llave de las buenas funciones fisiológicas y claridad mental.Read More

By Barbara Naud cuidado quiropráctico, embarazo, Sin categoría , ,

¿Por qué debo seguir un cuidado quiropráctico cuando estoy embarazada?

Fuente: Ars Quiropráctica

El embarazo siempre viene acompañado de 3 tipos de cambios: hormonales, emocionales y físicos. La quiropráctica imprime su foco en el cambio físico, el cual provocará, a su vez, efectos positivos a nivel emocional y hormonal.

¿Qué ocurre a nivel postural cuando estoy embarazada?Read More

By Barbara Naud rectificación de la lordosis cervical , , , ,

La rectificación de la lordosis cervical o la postura de la cabeza adelantada

Anatómicamente, la cabeza debe situarse directamente encima del cuello y los hombros, como se encuentra sobre un tee de golf la pelota. Pero el peso de la cabeza es más parecido a una bola de jugar a los bolos que al de una pelota de golf, por lo que una postura hacia adelante, fuera de la alineación, carga una tensión excesiva en el cuello, en los músculos de la espalda y los nervios de la base del cráneo.

“Por cada 2,5 cm de adelantamiento de la cabeza, se incrementa el peso sobre los discos de unos 5 kg adicionales”. Dr. Kapandji.Read More

By Barbara Naud cumpleaños, historia quiropráctica , , , ,

¡¡Por muchos años de Quiropráctica!!

Durante este mes de septiembre, concretamente el día 18, la quiropráctica cumplirá ¡¡125 años!! Más de un siglo en el que ciencia, filosofía y arte definen nuestra profesión.

Su fundador, el Sr. D.D. Palmer, fue un curandero de finales del S. XIX, de carácter tenaz y curioso. Descubrió, con el portero de su edificio, que sufría de sordera hacia 17 años a consecuencia de una caída que, después de ajustar su columna, el Sr. Harvey Lillard ¡recupero la audición!Read More

By Barbara Naud ansiedad , , , , , , ,

Disminuir la ansiedad con la quiropráctica.

Disminuir la ansiedad con la quiropráctica.

En el periodo post confinamiento covid-19 llega el momento de afrontar una cierta realidad y unos síntomas de ansiedad relacionados con esta pandemia y sus repercusiones.

Conviene aclarar que la ansiedad se desarrolla en un estado de confusión debido a un bajo nivel de oxigenación cerebral. Cuando tenemos temor o preocupaciones nuestra propia respiración y ritmo cardiaco cambian, debido a la acción del sistema nervioso simpático que nos pone en un estado de “pelea o escapa”. Además, llevar una mascarilla de manera constante promueve la hipoxia o menor oxigenación. En consecuencia, entramos en situación de estrés e inflamación.

Es el momento de actuar para disminuir este estado de ansiedad mediante la nutrición, el movimiento, los ajustes quiroprácticos y la respiración consciente.Read More

By Barbara Naud intestino delgado , , , , ,

Los hogares de tu sistema inmune

Principalmente, nuestro sistema inmune se sitúa en nuestro intestino.

El intestino delgado mide aproximadamente 7 metros de longitud y tiene un diámetro 1,5 cm. Su trabajo consiste en absorber la mayoría de los nutrientes que ingerimos.

Las células de un intestino delgado sano deben estar muy unidas, y los nutrientes ingresan en el torrente sanguíneo a través de los canales entre estas células. Hablamos de permeabilidad intestinal cuando estas células de la pared intestinal aflojan sus uniones permitiendo el paso descontrolado de cualquier sustancia sea sana o toxica. Ello provoca inflamación y problemas autoinmunes.

¡Nuestro sistema inmune tiene diferentes hogares!Read More

By Barbara Naud detox higado, estilo de vida sana , , , ,

Détox: la función del hígado durante la eliminación de las toxinas

Nuestro hígado, o mejor dicho el conjunto hígado, vesícula biliar e intestino forman los órganos de mayor eliminación. El hígado es la glándula exocrina más grande del organismo y pesa unos 1,5 kilos. Secreta un 0,5 litro de bilis al día. Los desechos filtrados por el hígado serán evacuados dentro del intestino en la forma de bilis y de heces.

¿De dónde provienen estos desechos?Read More

By Barbara Naud Sin categoría , , , , , ,

Estudio sobre Quiropráctica y Osteoporosis

Debido al progresivo envejecimiento de la población mundial y a la mayor prevalencia de los factores de riesgo asociados a enfermedades musculoesqueléticas, como la artrosis o la osteoporosis, todos los pronósticos vaticinan una creciente incidencia de estas patologías en los próximos años. Read More

By Barbara Naud disruptores endocrinos, sistema hormonal

Acción de los disruptores endocrinos sobre el sistema hormonal y el impacto sobre la salud.

Fuente: Isabelle Doumenc, periodista y naturópata.

Los disruptores endocrinos (DE) son sustancias exógenas, es decir externas al cuerpo, que altera las funciones del sistema endocrino y, en consecuencia, provoca un efecto nefasto sobre la salud de un individuo y de su descendencia.
Estas sustancias pueden interferir en la producción, la secreción, el transporte, el metabolismo,la acción o la eliminación de las hormonas naturales.Read More

By Barbara Naud cervicalgia, text neck , , ,

El síndrome del Text Neck

El síndrome del Text Neck

¿Sufres alguno de estos síntomas?

-Tensión o dolor de espalda

– Cervicalgia

-Mareos

-Falta de concentración

-Hombros adelantados y/o encorvamiento

En caso afirmativo, probablemente seas víctima del síndrome del Text Neck, una epidemia que se ha colado en nuestras vidas sin apenas darnos cuenta y, que resulta difícil de corregir, especialmente en niños y adolescentes.Read More