¿Cómo encontrarse fenomenal en 2019?

Aplicar esta simple fórmula cada día:

Salud = O2 + H2O + movimiento + buenos nutrientes + descanso + amor

En que consiste cada elemento de esta ecuación:

  1. O2: oxigenación de los tejidos

El oxigeno es primordial por la supervivencia de los tejidos y por extensión al ser humano. El intercambio de gases, principalmente oxígeno y dióxido de carbono, se hacen gracias a la respiración pulmonar. Esta respiración esta controlada por una parte autónoma del sistema nervioso (el bulbo raquídeo situado dentro del tronco cerebral) y, una parte motora de la corteza cerebral. El musculo principal de la respiración es el diafragma que se comporta como un pistón, es decir,  baja durante la inhalación y sube durante la exhalación. Tiene un punto de enclave en la zona dorso- lumbar de la columna vertebral. El diafragma separa la zona torácica de la zona pélvica del cuerpo.Read More

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